როგორ მკურნალობა წელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზი ტრადიციული და ხალხური საშუალებებით?

მკურნალობა და რეაბილიტაცია

მედიკამენტები

წელის ხერხემლის მკურნალობისას ძირითადად გამოიყენება ქონდროპროტექტორები, რომლებიც ხელმისაწვდომია ტაბლეტებისა და საინექციო ხსნარის სახით. პოზიტიური გამოყენებისათვის საჭიროა რამდენიმე ფორმის წამლის რეჟიმი. ინექციების გამოყენება ხდება მნიშვნელოვნად მოკლე დროში და ასევე ითვლება მტკივნეულად ინექციის ხერხემლის ინექციის გამო.

ასევე ამ პრეპარატებს აქვთ გულისრევის და გამონაყარის ანთების საწინააღმდეგო გვერდითი ეფექტები.

არასტეროიდული პრეპარატები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები) გამოიყენება წელის საკრალური ხერხემლის სამკურნალოდ, მათ აქვთ ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება და მითითებები ქრონიკული ფორმების გამოყენების და მწვავე ტკივილის დროს.

ვიტამინების, ქონდროპროტექტორებისა და გლუკოზამინის კომბინირებული მიღება ასევე ხელს უწყობს აღდგენას.

ბლოკი ოსტეოქონდროზის დროს

ძლიერი ტკივილის შემთხვევაში, რომელიც ხელს უშლის ნორმალურ ძილს, გამოიყენებაწამლის ბლოკადა. ასეთი მკურნალობა გამოიყენება ოსტეოქონდროზის ყველა სახის ლოკალიზაციის დროს.

ეს პროგრამა მხოლოდ დროებით ამსუბუქებს ტკივილს, პრეპარატი ინერგება ხერხემლის ნახარშით შპრიცის საშუალებით. ხშირად გამოყენებული თერაპიული ბლოკადა ტარდება ძლიერი ტკივილის საწინააღმდეგო საშუალებით.

ფიზიოთერაპია

ფიზიოთერაპიის მკურნალობა მოიცავს ტკივილისა და ანთების შემცირებას:

• ვიბრაციის ზემოქმედება ვიბრაციული მასაჟითარის ფიზიოთერაპიის ძირითადი მეთოდი.
• ასევე გამოიყენება ულტრაბგერითი თერაპია, საშუალებას გაძლევთ მკურნალობა ტკივილის გამოვლინებებზე, აქვს სხეულზე მოქმედი სამი ფაქტორი: თერმული, ფიზიკური და ქიმიური, მექანიკური.
• დარსონვალის ფიზიოთერაპიახორციელდება ვაკუუმის ელექტროდის საშუალებით კანის მიმდინარეობის მიწოდებაში. იონიზაციის ეფექტით ჰაერთან, სუსტი ელექტრული გამონადენი ჩნდება. ჰაერის ძაბვის და საშუალო იონიზაციის გაზრდით, უფრო ძლიერი გამონადენი ხდება.

მასაჟი

ზურგის ტვინის სისხლძარღვების შეკუმშვისას ჩნდება სასახსრე კუნთების ასიმეტრია. დეფორმაციის მიდამოში ხდება დატკეპნა, რასაც თან ახლავს კუნთების ქსოვილის სპაზმები, ტკივილი და ნაწიბურები.

მასაჟი ხელს უწყობს:

• ზეწოლის შემცირება ნერვის ფესვების არტერიებზე;
• სპაზმები ქრება;
• აუმჯობესებს ხერხემლის აქტივობას;
• ნორმალიზებულია სისხლის მიმოქცევა;
• ანელებს ქსოვილების დაშლას;
• ხელს უშლის დაავადების განვითარებას;
• ხელს უშლის კუნთების დაქვეითებას და აღადგენს ტონს.

აუმჯობესებს ზოგადად პაციენტების კეთილდღეობას, ადრეულ ეტაპზე მასაჟის გამოყენებას სხვა მეთოდებთან ერთად, სიმპტომები ქრება.

მაგნიტოთერაპია

მაგნიტური ველის მკურნალობა გამოიყენება ოსტეოქონდროზის გამწვავების აღმოსაფხვრელად. ამ მკურნალობის დროს ტკივილი ქრება, სისხლის მიმოქცევა ნორმალიზდება, კუნთები მოდუნებულია და მალთაშუა დისკების კვება უმჯობესდება.

პროცედურა გამოიყენება გამწვავებით, ისევე როგორც დაავადების ყველა ეტაპზე, სტაციონარული მოწყობილობების გამოყენებით, ასევე პორტატული მოწყობილობებით, როდესაც გამოიყენება სახლში.

მანუალური თერაპია და acupuncture

სახელმძღვანელო თერაპიის მეთოდი შედგება არასასიამოვნო მოძრაობებისაგან, ხელების დახმარებით, რომ აღდგეს მობილურობა სხვადასხვა ტექნიკის გამოყენებით:

• მანიპულირების ტექნიკამოიცავს ხერხემლის სახსრების დოზირებულ, ნელ დაგრძელებას, რომელიც უკავშირდება მრავალმხრივ მოხრასა და მოხვევას.
• რბილი ტექნიკაითვლება რელაქსაციისკენ, რათა თანდათან შეამციროს ტკივილი და დაისვენოს კუნთის კორსეტი.

ყურადღების ყურადღებას იმსახურებს აკუპუნქტურული თერაპიის მეთოდი, რომელიც დაფუძნებულია ბიოლოგიური ზონების შესწავლაზე და მათზე ნემსებით ზემოქმედებით. ამცირებს პაციენტის საჭიროებას ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელ საშუალებებზე.

ფიზიოთერაპიის ვარჯიშები

ოსტეოქონდროზის სამკურნალო პროცედურები საჭიროდ მიიჩნევა, მაგრამ დაავადების ყველა ეტაპის გათვალისწინებით, თქვენ ფრთხილად უნდა შეარჩიოთ ფიზიკური ვარჯიშები:

კლასები ხერხემლის სიმულატორებზე
• თერაპიული ვარჯიშები აუზშიკარგ შედეგს იწვევს და უსაფრთხოდ ითვლება დაზიანების გარეშე. 30-45 წუთიანი წყლის პროცედურების დროს, დიდი ძალისხმევის გარეშე, მიიღწევა კუნთების სრული მოდუნება. ასეთ საქმიანობას შეუძლია გააუმჯობესოს განწყობა და ნორმალიზება ძილისაკენ. ცურვას ასევე რეკომენდაციას უწევენ ექსპერტები ზურგის ქვედა კუნთების გასამაგრებლად.
• ამ მხრივ აუცილებელია ოსტეოქონდროზით სიარული, გამოიყენება სკანდინავიური სიარული, რომელიც ექსპერტთა მიერ აღიარებულია, როგორც ეფექტური. ბოძების გამო დატვირთვა თანაბრად ნაწილდება მხრის სარტყელზე და მკლავებზე, რაც ამცირებს წნევას სახსრებზე და ხერხემალზე.

უკუნაჩვენებია ნებისმიერი სპორტით დაკავება, როგორიცაა:

• ჩოგბურთი.
• დისკის სროლა.
• მაღალი ნახტომები.
• ხშირი სპორტული აქტივობები.

ოსტეოქონდროზის იგივე უკუჩვენებები გამოიყენება:

• მალთაშუა თიაქარი წელის ხერხემლის არეში.
• გამწვავების ეტაპზე.

ცურვა შესაძლებელია ექიმის ნებართვით ან ინსტრუქტორის მეთვალყურეობით.

სავარჯიშოები

სამედიცინო ტანვარჯიშის გაკეთებისას, პრობლემურ ადგილებში სტრესს განიცდიან, რათა ზიანი არ მიაყენონ და არ დაბრუნდნენ მათ ნორმალურ ფორმაში:

• თქვენ მოტყუება გჭირდებათ იატაკზე,ხელის ერთი პალმა მუცელზე დადეთ, მეორე კი მკერდის ზემოთ. გლუვი ინჰალაციით, მუცელი ჯერ უნდა გაიზარდოს, შემდეგ კი მკერდი, ნელა ამოისუნთქოთ. თქვენ უნდა გაიმეოროთ 10-ჯერ დღის განმავლობაში 4-3-ჯერ.
• დაიჭირეთ მგრძნობიარე პოზიცია, ასწიეთ თავიდა მას შემდეგ, რაც აქცენტი გააკეთეთ თქვენს წინაშე ხელებით, სხეული გამართეთ ამ მდგომარეობაში 1-2 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ნელა დაიკავეთ საწყისი მდგომარეობა, ვარჯიში მეორდება დღეში 3-4-ჯერ.
• გახსენით ზედა ზურგისავარძლის უკანა მხარე ნელა მოიხარეთ უკან ღრმად ჩასუნთქვის დროს. ამოისუნთქვის შემდეგ დაიხარეთ წინ, გააკეთეთ ეს ვარჯიში 4-5 ჯერ.
• ქვედა უკან- ადექით, ხელები წელზე შემოხვიეთ, ნაზად გადაიხარეთ წინ და უკან და გვერდებზე. შემდეგ ნელი მოძრაობები გააკეთეთ მენჯის წინ და უკან, გაიმეორეთ 10-ჯერ თითოეული მიმართულებით.

იოგა და პილატესი

იოგას ან პილატესის გამოყენება გულისხმობს ერთი მოძრაობის სიგლუვეს და სიზუსტეს, რომელიც თანდათან გადადის სხვაში. აუცილებელია გონებრივ მდგომარეობაში კუნთის კონტროლი თითოეულ პოზაში.

ღრმა სუნთქვა ხელს უწყობს დასვენების და დამამშვიდებელ ეფექტებს, იოგას მსგავსი:

• ინჰალაციის დროს მდგარ მდგომარეობაში, მაღლა ასწიეთ ხელები თქვენს ზემოთდა ამოსუნთქვის დროს მოხარეთ მარჯვენა ფეხით და შეეხოთგაიმეორეთ იგივე მოქმედება მარცხენა ფეხის დახრით. ამ შემთხვევაში, შეინარჩუნეთ ზურგი სწორი, შესრულებულია 2 წუთში.
• ივარჯიშეთ კობრა- იწექით პალმის გულმკერდზე, მოათავსეთ ხელები, რომ გაიზარდოთ ინჰალაციის დროს, გადააგდოთ თავი. ხელები სწორად შეინახეთ, სუნთქვა მსუბუქი უნდა იყოს, მკერდი ღიაა და ამ მდგომარეობაშია 20 წამი.
• მოატრიალეთ თავი მარჯვნივ და მარცხნივ,10 წამით გაჩერდება, შემდეგ კი თავი დახარეთ ქვემოთ, შეეცადეთ ნიკაპით იღლიის ღრუს მიაღწიოთ, ცოტახნით აყოვნეთ, შემდეგ კი თავი უკან გადახარეთ და დააყოვნეთ. გაიმეორეთ ვარჯიში 5 წუთის განმავლობაში.

ორთოპედიული საშუალებები

ოსტეოქონდროზის დროს ნაჩვენებია ხერხემლის კორექციის ორთოპედიული ხელსაწყოები:

• ორთოპედიული კორსეტი- გამოიყენება დასუსტებული კუნთების მკურნალობის დროს, მოძრაობა არ ზღუდავს და იცავს მალთაშუა დისკების გადაადგილებისგან, და ასევე ხერხემლის აღდგენას ემსახურება. პირველი აპლიკაციის შემდეგ, ფიქსაციის წყალობით, შვება ხდება, სპაზმი და ტკივილი ცხრება.
• ბალიში- ამცირებს წელის მიდამოს დატვირთვას მენჯის ორგანოების გადმოტვირთვის გზით. ორთოპედიული მოწყობილობა ამცირებს ტკივილს, ინარჩუნებს კუნთების ტონუსს და ამცირებს ვიბრაციას. არსებობს კიდევ ერთი ტიპის ბალიშის მოწყობილობა, რომელიც განკუთვნილია საშვილოსნოს ყელის ხერხემლისთვის ძილის დროს.

დოქტორ ბუბნოვსკის ავტორის მეთოდი

ყველას, განურჩევლად პროფესიისა და ასაკისა, შეუძლია გამოიყენოს დოქტორ ბუბნოვსკის მეთოდი. დიაგნოზის შემდეგ, ექიმი განსაზღვრავს მკურნალობის ინდივიდუალურ მეთოდს, ლოკალიზაციისა და ტკივილის ხასიათის გათვალისწინებით.

ტანვარჯიში ამ მეთოდის შესაბამისად ხდება დამოუკიდებლად ან მრავალფუნქციურ ტრენაჟორებზე სპეციალისტის მეთვალყურეობით. ეს საშუალებას გაძლევთ დატვირთოთ დატვირთვა მიზანმიმართულად კუნთების სპეციფიკურ ჯგუფებზე, ხოლო შეშუპების, ტკივილისა და სპაზმების შემსუბუქებაში

რისი გაკეთება და რა არ შეიძლება გაკეთდეს ოსტეოქონდროზის დროს?

რეციდივის თავიდან ასაცილებლად, ოსტეოქონდროზის მქონე ადამიანები ცდილობენ სხვადასხვა მკურნალობას. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა უარი თქვან ჩვეულებრივ ნივთებზე, ხოლო გათბობის დატოვება შეგიძლიათ აბანოში.

აბაზანა ხელს უწყობს კარგ დათბობას და ასტიმულირებს ფიზიოლოგიურ პროცესებს, რომლითაც მცირდება დაძაბულობა, შეშუპება და ტკივილი. ორთქლის ოთახში რეკომენდებულია ზედიზედ არაუმეტეს 10 წუთის განმავლობაში დარჩენა და იმავე დროს შესვენება.

ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ:

• მასაჟი.
• იოგა.
• ცურვა.
• სპორტი.

რა არ არის რეკომენდებული ოსტეოქონდროზის დროს:

• აწიეთ წონა.
• ზედმეტი ჭამა.
• ატარეთ არასასიამოვნო ფეხსაცმელი.

მკურნალობა ხალხური საშუალებებით სახლში

სახლში ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალტერნატიული მეთოდები ტრადიციულ მკურნალობასთან ერთად:

• Propolis- ამისათვის უნდა გაახვიოთ იგი თხელი ნამცხვრის სახით, დაჭრილი საჭირო ზომა დაზარალებულ ნაწილზე წასასმელად. გაასწორეთ ეს ადგილი და შეინახეთ 1-2 დღე, პროცედურა ტარდება 12 საათის შესვენებით, სანამ ტკივილი მთლიანად გაქრება
• Leeches- პრევენციის არსი არის ვენური სისხლის გადინებით გამოწვეული ტკივილის შემსუბუქება, რომელიც სტაგნაციას იწვევს და ანთებას იწვევს. ტუჩები კანზე იკბინება დაზარალებული ადგილიდან და სისხლს წოვს, შეჰყავთ ჰირუდინი, რომელსაც აქვს სამკურნალო მოქმედება და აუმჯობესებს ბიოქიმიური პროცესების მიმდინარეობას.
• მუმიო- გამოიყენება კუნთოვანი სისტემის დაავადებების დროს, აქვს მასტიმულირებელი, რეგენერაციული და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. ოსტეოქონდროზის დროს გამოიყენება 300 მგ კომპრესები. დაითხოვეთ მუმიო ჭიქა წყალში, შემდეგ კი გააკეთეთ კომპრესები.
• მდოგვის თაბაშირებს- აქვთ გამაჯანსაღებელი გამათბობელი თვისებები. გაფართოების სისხლძარღვების და აქვს უნარი დაარბია სისხლი, ხოლო იზრდება ნაკადი სასარგებლო ელემენტები და ჟანგბადის. ისინი ასევე ხსნიან ტკივილის და ანთების შეგრძნებას, აუმჯობესებენ მალთაშუა დისკების მდგომარეობას.

კუზნეცოვის აპლიკატორსაქვს საკმაოდ მარტივი სტრუქტურა, მოიცავს პლასტმასის ფირფიტებს მწვერვალებით, რომლებიც მყარ ბაზაზეა დაფიქსირებული. ტკივილის ფუძიდან გამომდინარე, აპლიკატორს აქვს განსხვავებული ფორმა: ბრტყელი ხალიჩა, როლიკერი ან ღვედი შესაკრავებით.

ასევე აქვს აქსესუარები მწვერვალებით და მაგნიტური ელემენტებით. ქინძისთავების ზომა არის 2-დან 5 მმ-მდე, შუალედური სიგრძეა 2-დან 8 მმ-მდე.

წელის ოსტეოქონდროზის პროფილაქტიკა

მწვავე ოსტეოქონდროზის მქონე ნევროლოგები გვირჩევენ მხოლოდ აუზებში ცურვას, რადგან ბუნებრივ რეზერვუარებში არის დენი, რაც გაზრდის ხერხემლის დატვირთვას. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს 30 გრადუსი, შემდეგ შეგიძლიათ დაწევა 23-მდე და, დაავადების მიხედვით, აირჩევა ცურვის სტილი.

ასევე პროფილაქტიკაში უნდა დაიცვათ სწორი ძილის წესები, რომლებიც მოიცავს:

• სწორი ლეიბის არჩევა;
• საშუალო სიხისტის ბრტყელი ფუძე;
• ორთოპედიული ბალიშები;
• სწორი დიეტა, რომელიც მოიცავს საკვების გამოყენებას C, PP, E, B3 ვიტამინებით.

ჯდომის წესები - ამისათვის საჭიროა რბილი სკამი ან სკამი, ხოლო სხეულის წონა არ შექმნის წნევას ქვედა ზურგზე. სხეული თავისთავად უნდა იყოს იშეალურ ტუბერკულოზებზე, რაც მხოლოდ მყარ სავარძლებზეა შესაძლებელი.

საავადმყოფო - წელის რეგიონის ოსტეოქონდროზიით

ავადმყოფი შვებულება და მისი ხანგრძლივობა დამოკიდებულია გართულებებსა და დაავადების მიმდინარეობის ხასიათზე:

• ტკივილის სინდრომი.
• დაავადებამ გამოიწვია უძრაობა.
• სამუშაო პირობები და პროფესია.
• ასევე ექიმის დანიშნულ მკურნალობიდან.
• რადიკულური სინდრომით, ის შეიძლება გაგრძელდეს 3 კვირამდე.
• გართულებების შემთხვევაში, ექვს თვეზე მეტია.
• წელის ოსტეოქონდროზი - დამოკიდებულია ლოკალიზაციის ადგილზე, ტკივილის სინდრომის სიმძიმეზე გართულებებისაგან და გრძელდება მინიმუმ კვირაში.

სტაციონარული მკურნალობა ინიშნება მძიმე შემთხვევებში, რის შემდეგაც ექიმი რეკომენდაციას უწევს პროფესიის შეცვლას.